Detoks Grubu Öncelikle bu programın sağlığınızı riske atacak kürlerden veya tamamen sıvı besinlerden oluşmadığını bilelim. Bu program seyahat dönüşlerinde , motivasyon kayıplarında önerdiğimiz , başlamak isteyen ama nereden başlayacağını bilemeyenler için referans bir program.. İlk 2 gün yağ yakımını destekleyen ,3 gün metabolizma hızlandıran son 2 gün ise ödem atımını destekleyen 7 günlük bir program.. […]

Sürekli bir şeyler yemek istiyorum, aşırı yiyorum, doymak bilmiyorum.. Öncelikle şunu belirtmekte fayda var, ne kadar yiyeceğiniz tamamen sizin kontrolünüzde. Durum böyle olsa da sosyal medyadaki yemek ve tatlı fotoğrafları, karantina döneminde sürekli evde olma hali,sonrasındaki tatiller bazen de can sıkıntısı kontrolü kaybetmenize sebep olmuş olabilir. Kontrolü tekrar elinize alabilmenize yardımcı olacak birkaç tavsiyeyi sizin […]

‘Bol bol su için ‘ sağlıkla ilgili her alanda hastalıklardan korunmada, hastalıkların tedavisinde, kilo vermede en sık duyduğumuz öneridir. Neden su içmek bu kadar önemli, vücudumuzda ne gibi etkileri var ? Aşağıda bu soruları sizin için yanıtlamaya çalıştık.Enerji seviyemizi ve beyin fonksiyonlarımızı önemli oranda etkiler. Beyin fonksiyonlarımız hidrasyon durumundan doğrudan etkilenir. Araştırmalar hafif dehidrasyon durumunda […]

Polikistik over sendromu (PKOS) üreme çağındaki kadınlarda meydana gelen, kronik seyreden, gelecekteki yaşam kalitesini olumsuz etkileyen endokrin bir bozukluktur. PKOS günümüzde kadınlar arasında oldukça sık karşılaşılan bir hastalıktır ve kadınların % 7 sinde gözlemlenmektedir.Polikistik over Sendromu aşırı tüylenme ( hirşutizm), adet görmeme ya da adet düzensizliği, gebe kalamama, abdominal obezite, yumurtalıklarda çok sayıda kist ile […]

Kolajen: Kolajen nedir ? Neden kullanılır? Günümüzde cilt, eklem ve saç sağlığını desteklemeyi amaçlayan birçok kişi günlük olarak kolajen takviyesi kullanmaktadır. Kolajen hayvanlarda en bol bulunan yapısal proteindir. Hücrelerimizin ve dokularımızın yapısını oluşturur. Bilinen 28 tip kolajen vardır ve tip-1 kolajen insan vücudundaki kolajenin %90’ını oluşturur. Kolajen esas olarak glisin, prolin, hidroksiprolin aminoasitlerinden oluşur. Bağ […]

Şeker hastalığı olarak bilinen diyabet, yüksek kan şekerine neden olan metabolik bir hastalıktır ve 21. Yüzyılın en büyük halk sağlığı problemlerinden biridir. İnsülin hormonu şekeri kandan enerji için kullanmak veya depolamak üzere hücrelere taşır. Diyabette pankreasınız yeterli insülin üretemez veya vücudunuz üretilen insülini etkin bir şekilde kullanamaz.Bu durum kan şekerinizin yükselmesine sebep olur. Diyabetten tedavi […]

Değişen ve gelişen dünyada beslenme düzenimiz de hızla değişiyor. İşe ya da okula gitmeden yapılan kahvaltı, öğle arasında yenilen bir öğlen yemeği ve akşam eve dönüşte güzel bir akşam yemeği.. Üç ana öğünden oluşan geleneksel beslenme düzenimiz şimdilerde yerini 2 ana öğüne bıraktı gibi görünüyor. 2019 yılında en çok araştırılan ve uygulanan aralıklı oruç nasıl […]

İnanılmaz enerjisi ile insana güven veriyor. Hayatıma uyumlu liste yazıyor ve motivasyon konuşmaları ile umutsuzluk ve stres kalmıyor insanda. İnsülin direncime rağmen listesine uymakta zorlanmıyor insan. -HASTA Panik atak / anksiyete ilaçları sebebi ile 3 ayda 15 kilo almış ve ilacı bırakınca 10 kilo kadar vermiştim. Sonrasında ise Aylin Hanım ile tanıştım ve 3-4 aydır […]

Diyet Programları : Yüz yüze Diyet : Yüz yüze beslenme danışmanlığında görüşme öncesi ayrıntılı vücut analiziniz yapılarak ödem, yağ ve kas oranı gibi parametreler kan değerleriniz ile birlikte incelenerek size uygun beslenme programı oluşturulur. Bu beslenme programı tamamen bireysel ve yaşam tarzınıza göre hazırlanır. Haftalık olarak yaptığımız kontrollerimizde beslenme programınız değiştirilir. 1 Aylık Yüz Yüze […]

ONLİNE DİYET PAKETLERİMİZ Kontrole gelmeye vakti olmayan , yurt dışında veya şehir dışında yaşayan danışanlarımız için geliştirdiğimiz online diyet paketimizin içeriğine birlikte bakalım.. 1 aylık Online Diyet PaketimizSize ve ihtiyaçlarınıza Yönelik Planlanmış 4 Diyet listesiÖzel tarifler ( Yağ Yakıcı- Ödem atıcı )Birebir Diyetisyen whatsapp İletişimiKilo Koruma Önerileri Hazırsanız Başlayalım ( whatsapp tıklama linki ) Nasıl […]