Yüz yüze Diyet :
Yüz yüze beslenme danışmanlığında görüşme öncesi ayrıntılı vücut analiziniz yapılarak ödem, yağ ve kas oranı gibi parametreler kan değerleriniz ile birlikte incelenerek size uygun beslenme programı oluşturulur. Bu beslenme programı tamamen bireysel ve yaşam tarzınıza göre hazırlanır. Haftalık olarak yaptığımız kontrollerimizde beslenme programınız değiştirilir.
Online Diyet :
Yüz yüze beslenme danışmanlığında görüşme öncesi ayrıntılı vücut analiziniz yapılarak ödem, yağ ve kas oranı gibi parametreler kan değerleriniz ile birlikte incelenerek size uygun beslenme programı oluşturulur. Bu beslenme programı tamamen bireysel ve yaşam tarzınıza göre hazırlanır. Haftalık olarak yaptığımız kontrollerimizde beslenme programınız değiştirilir.
Aylin Bolat Kimdir
Bahçeşehir Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden tam burslu olarak 2020 yılında mezun oldum. Mezun olur olmaz özel bir klinikte işe başladım ve sonrasında Marmara Üniversitesi Beslenme Biyokimyası yüksek lisans programını birincilikle kazandım.. Meslek hayatım boyunca birçok sempozyuma konuşmacı olarak katılma fırsatı buldum. 4 yıldır Fulya Terrace’ daki kliniğimde danışanlarıma hizmet vermeye devam ediyorum. Sağlıklı beslenmenin tadına varmış başarıya ulaşan danışanlarımı gördükçe , beslenmenin iyileştirici gücünün mutluluğa dönüştüğüne şahit oldukça mesleğime olan sevgim ve heyecanım daha da arttı ve her geçen gün artmaya devam ediyor.
- Bahçeşehir Üniversitesi'nden Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezunum.
- Marmara Üniversitesi'nde Beslenme Biyokimyası alanında yüksek lisans yaptım.
- Fulya Terrace'daki kendi kliniğimde 4 yıllık tecrübemle danışmanlık hizmeti vermekteyim.
Danışanlarımız Ne Diyor?
Aylin hanımla ikinci haftamız. Kendisini burada ki güzel yorumlardan buldum ve gayet haklılarmış. Danışanının hayat tarzını ve beslenme özelliklerini uzun uzadıya dinlemesi ve ona uygun bir yol haritası oluşturması; esnekliği ve profesyonelliğinden çok memnun kaldım. Cok fazla diyetisyene gittiği için önyargılı olan ben sadece dediklerine uyarak-ki beni tanıyarak oluşturduğu program gayet uygulanabilirdi- bir haftada 3 kg yağdan verdi. İnanılmaz bir sonuç. Güvenim tam kendisine; ben çok sevdim onu siz de diyet sürecinde daha profesyonel ve uygulanabilir sizi anlayan birilerini arıyorsanız gönül rahatlıkla diyebilirim ki doğru adres.
E....
DanışanımızAylin Hanıma yaklaşık 1 sene önce başladım. Kendisi çok tatlı , güler yüzlü işini iyi yapan bir uzman. İletişimi ve enerjisi çok güçlü. Büyük bir motivasyonla her hafta kendisine severek gittim. Bir senede 27 kg verdik. İdeal kiloma ulaştım , onunla çalışmayı listelerini kontrol altında olmayı çok seviyorum. Şimdi görüşme sıklığımızı ayda bire düşürdük. Mutlaka kendisini aya bir kez görüyorum. Takviyelerimi programımı güncelliyoruz. Onu çok seviyorum kendisine çok teşekkürler.
A…..G
DanışanımızErgenlik dönemindeki kızıma pcos tanısı konmuştu. Daha önce birçok diyetisyenle çalışmayı denedik, ama kızım hiçbiriyle devam etmek istemedi. Aylin hanımla enerjisi çok uydu. Sivilcelerindeki azalma da kızımı çok mutlu etti. Aylin hanım işini çok iyi yapan başarılı bir uzman. Özellikle ergenlik dönemindeki çocuklarınız diyetisyenle çalışmak istiyorsa hiç düşünmeyin Aylin hanıma götürün. Biz 12 ay devam ettik Aylin hanıma, kızım isteyerek gitti her seansa ve şu an sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirdi. Çok mutlu ,Aylin hanıma teşekkürler
On… R
DanışanımızAralıklı oruç uygulamak denemek isteyen , çalıştığım sayısız diyetisyen sebebiyle sürekli mutfağa girmekten ara öğün ana öğün hazırlamaktan bunalan bana Aylin hanımla çalışmak çok iyi geldi. Azalan yağ oranım , düzelen insülin direncim, gençleşen metabolizma yaşım hepsi için kendisine çok teşekkürler. 12 kg hafifleyen bedenim ve daha sağlıklı bir ben varım artık. Kendisi ile korumaya ve kontrollere devam
Di….z
Danışanımız59 yaşındayım.Endokrinoloğum ,Aylin Hanımla çalışmamı önerdi şekerim için. Aylin Hanım çok tatlı dilli biri. Bunca yıllık yemek düzenimi değiştirdim. Daha hareketli bir hayatım oldu. Ofisine yakın oturuyorum bazen yürüyüşlerimizi birlikte bile yaptığımız oldu o şekilde daha da motive oldum. Çok fazla kilom yoktu kan şekerim düzeldi. Fazla olan 4 kilomu da verdim. Herkese tavsiye ediyorum .
Ah...t
DanışanımızDuygusal yemenin bir hastalık değil normal bir durum olduğunu bana öğrettiği için, besinlere bakışımı değiştirdiği için , yememenin değil doğru şeyleri yemenin zayıflamayı ve sağlığı getirdiğini bana öğrettiği için ve 5 kg verdirdiği için kendisine teşekkürler.
Se...z
DanışanımızÇok sevdiğim güler yüzlü canım diyetisyenim düğüne 3 ay kala tanışmıştık. İstediğim gelinliği giymek ve ideal kiloma ulaşmak istiyordum. Harika bir programla o yoğunluk ve yoğun streste 2 ayda 8 kg verdim. Kendisinin yeri ben de çok ayrı. Aylin Hanımın empati yeteneği ve iletişim kabiliyeti çok yüksek. Kendisine çok teşekkürler
s....t
DanışanımızÇok uzun süren bir hormon tedavisi sonrası aldığım kilolar moral ve motivasyonumu tamamen bozmuştu. Aylin Hanım bana tekrar umut oldu. Kendimi çok daha iyi hissediyorum. Daha çok bölgesel olan yağ fazlalığımı önerdiği beslenme programı ile tamamen yok oldu. Spora ve yemek yapmaya tekrar motivasyonumun olmasın da Aylin hanımın etkisi çok büyük. 4 kg verdim çok mutluyum
h....g
DanışanımızSize uzun uzun zaman ayırıyor, tüm sorularınızla birebir kendi ilgileniyor. 3 ayda 17 kg verdim. Ailemizin diyetisyeni kendisi, çok memnunuz severek ve memnuniyetle gidiyoruz. Teşekkürler
E.....
DanışanımızSenelerdir geçmek bilmeyen kabızlık problemim var.Aylin hanım verdiği takviyelerle ve düzenlediği programla sorunum tamamen çözüldü. Kendisi ile yüz yüze çalışıyorum ve her hafta keyifle gidiyorum. 7 kg verdim. Çok teşekkürler,herkese tavsiye ediyorum.
Mü…
DanışanımızAylin Hanıma büyük bir sevinçle gidiyorum çünkü kendisi sadece diyetisyenim değil bu süreçte arkadaşım da oldu. 1 ayda toplam 7 kg verdik. Bunun tamamı yağdan. Değişik tariflerle zaman harcamıyorum.Evde olanlarla hazırladığı bir programım oluyor. Daha önce de birkaç diyetisyenle çalıştım , birebir kendi mesajlarıma cevap atan bu kadar ilgilenen başka biri daha yok. Şiddetle tavsiye ederim
U.....
DanışanımızGeçmek bilmeyen şişkinlik , kabızlık sorunumun çözümünü Aylin Hanım ile birlikte bulduk. Hangi besinin bana iyi geldiğini ben de nasıl etkileri olduğunu artık çok iyi biliyorum. Bu süreçte istediğim yağ oranına kavuştum. Kendisine sonsuz teşekkürler. Eklemeden geçemeyeceğim kendisi çok güler yüzlü.
c....g
Danışanımızİnanılmaz enerjisi ile insana güven veriyor. Hayatıma uyumlu liste yazıyor ve motivasyon konuşmaları ile umutsuzluk ve stres kalmıyor insanda. İnsülin direncime rağmen listesine uymakta zorlanmıyor insan.
HASTA
DanışanımızŞimdi Bilgi Alın
Sağlıklı Yaşam Blog Yazıları
- 0 Comments
- aylinbolat.com
Detoks Grubu
Detoks Grubu Öncelikle bu programın sağlığınızı riske atacak kürlerden veya tamamen sıvı besinlerden oluşmadığını bilelim. Bu program seyahat dönüşlerinde , motivasyon kayıplarında önerdiğimiz , başlamak isteyen ama nereden başlayacağını bilemeyenler için referans bir program.. İlk 2 gün yağ yakımını destekleyen ,3 gün metabolizma hızlandıran son 2 gün ise ödem atımını destekleyen 7 günlük bir program.. […]
- 0 Comments
- aylinbolat.com
Sürekli Bir Şeyler Yemek İstiyorum
Sürekli bir şeyler yemek istiyorum, aşırı yiyorum, doymak bilmiyorum.. Öncelikle şunu belirtmekte fayda var, ne kadar yiyeceğiniz tamamen sizin kontrolünüzde. Durum böyle olsa da sosyal medyadaki yemek ve tatlı fotoğrafları, karantina döneminde sürekli evde olma hali,sonrasındaki tatiller bazen de can sıkıntısı kontrolü kaybetmenize sebep olmuş olabilir. Kontrolü tekrar elinize alabilmenize yardımcı olacak birkaç tavsiyeyi sizin […]
- 0 Comments
- aylinbolat.com
Su içmenin bilimsel faydaları
‘Bol bol su için ‘ sağlıkla ilgili her alanda hastalıklardan korunmada, hastalıkların tedavisinde, kilo vermede en sık duyduğumuz öneridir. Neden su içmek bu kadar önemli, vücudumuzda ne gibi etkileri var ? Aşağıda bu soruları sizin için yanıtlamaya çalıştık.Enerji seviyemizi ve beyin fonksiyonlarımızı önemli oranda etkiler. Beyin fonksiyonlarımız hidrasyon durumundan doğrudan etkilenir. Araştırmalar hafif dehidrasyon durumunda […]
- 0 Comments
- aylinbolat.com
Polikistik Over Sendromu ve Beslenme
Polikistik over sendromu (PKOS) üreme çağındaki kadınlarda meydana gelen, kronik seyreden, gelecekteki yaşam kalitesini olumsuz etkileyen endokrin bir bozukluktur. PKOS günümüzde kadınlar arasında oldukça sık karşılaşılan bir hastalıktır ve kadınların % 7 sinde gözlemlenmektedir.Polikistik over Sendromu aşırı tüylenme ( hirşutizm), adet görmeme ya da adet düzensizliği, gebe kalamama, abdominal obezite, yumurtalıklarda çok sayıda kist ile […]
- 0 Comments
- aylinbolat.com
Kolajen
Kolajen: Kolajen nedir ? Neden kullanılır? Günümüzde cilt, eklem ve saç sağlığını desteklemeyi amaçlayan birçok kişi günlük olarak kolajen takviyesi kullanmaktadır. Kolajen hayvanlarda en bol bulunan yapısal proteindir. Hücrelerimizin ve dokularımızın yapısını oluşturur. Bilinen 28 tip kolajen vardır ve tip-1 kolajen insan vücudundaki kolajenin %90’ını oluşturur. Kolajen esas olarak glisin, prolin, hidroksiprolin aminoasitlerinden oluşur. Bağ […]
- 0 Comments
- aylinbolat.com
Diyabet
Şeker hastalığı olarak bilinen diyabet, yüksek kan şekerine neden olan metabolik bir hastalıktır ve 21. Yüzyılın en büyük halk sağlığı problemlerinden biridir. İnsülin hormonu şekeri kandan enerji için kullanmak veya depolamak üzere hücrelere taşır. Diyabette pankreasınız yeterli insülin üretemez veya vücudunuz üretilen insülini etkin bir şekilde kullanamaz.Bu durum kan şekerinizin yükselmesine sebep olur. Diyabetten tedavi […]
- 0 Comments
- aylinbolat.com
Aralıklı Oruç
Değişen ve gelişen dünyada beslenme düzenimiz de hızla değişiyor. İşe ya da okula gitmeden yapılan kahvaltı, öğle arasında yenilen bir öğlen yemeği ve akşam eve dönüşte güzel bir akşam yemeği.. Üç ana öğünden oluşan geleneksel beslenme düzenimiz şimdilerde yerini 2 ana öğüne bıraktı gibi görünüyor. 2019 yılında en çok araştırılan ve uygulanan aralıklı oruç nasıl […]
- 0 Comments
- aylinbolat.com
Danışman Yorumları
İnanılmaz enerjisi ile insana güven veriyor. Hayatıma uyumlu liste yazıyor ve motivasyon konuşmaları ile umutsuzluk ve stres kalmıyor insanda. İnsülin direncime rağmen listesine uymakta zorlanmıyor insan. -HASTA Panik atak / anksiyete ilaçları sebebi ile 3 ayda 15 kilo almış ve ilacı bırakınca 10 kilo kadar vermiştim. Sonrasında ise Aylin Hanım ile tanıştım ve 3-4 aydır […]
- 0 Comments
- aylinbolat.com
Diyet Programları
Diyet Programları : Yüz yüze Diyet : Yüz yüze beslenme danışmanlığında görüşme öncesi ayrıntılı vücut analiziniz yapılarak ödem, yağ ve kas oranı gibi parametreler kan değerleriniz ile birlikte incelenerek size uygun beslenme programı oluşturulur. Bu beslenme programı tamamen bireysel ve yaşam tarzınıza göre hazırlanır. Haftalık olarak yaptığımız kontrollerimizde beslenme programınız değiştirilir. 1 Aylık Yüz Yüze […]
- 0 Comments
- aylinbolat.com
ONLİNE DİYET PAKETLERİ
ONLİNE DİYET PAKETLERİMİZ Kontrole gelmeye vakti olmayan , yurt dışında veya şehir dışında yaşayan danışanlarımız için geliştirdiğimiz online diyet paketimizin içeriğine birlikte bakalım.. 1 aylık Online Diyet PaketimizSize ve ihtiyaçlarınıza Yönelik Planlanmış 4 Diyet listesiÖzel tarifler ( Yağ Yakıcı- Ödem atıcı )Birebir Diyetisyen whatsapp İletişimiKilo Koruma Önerileri Hazırsanız Başlayalım ( whatsapp tıklama linki ) Nasıl […]